La discopathie dégénérative (DDD) peut-elle disparaître d’elle-même, sans aucun traitement ? J’ai 56 ans et on vient de me diagnostiquer une discopathie dégénérative. Y a-t-il une chance que cette maladie disparaisse complètement, ou s’agit-il d’une affection permanente ?

Répondez : Malheureusement, il n’existe actuellement aucun remède pour la discopathie dégénérative, et une fois qu’un diagnostic de DDD est posé, il faut généralement toute une vie pour apprendre à vivre avec des douleurs dorsales, des douleurs cervicales ou d’autres symptômes. Une fois que vos disques commencent à dégénérer, vous ne pouvez pas vraiment inverser le processus. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour traiter les maladies dégénératives des disques – et elles n’impliquent pas de chirurgie. Retrouvez d’autres informations ici.

De nombreux symptômes de la discopathie dégénérative peuvent être traités en apportant quelques petits changements au mode de vie, notamment en choisissant de ne pas fumer et de faire plus d’exercice. Vous trouverez ci-dessous quelques traitements courants de la discopathie dégénérative.

La discopathie dégénérative est plus fréquente dans le bas du dos, mais peut également affecter la nuque.

Une alimentation saine : L’incorporation d’aliments sains, tels que les fruits, les légumes, les céréales complètes, le poisson, les viandes maigres, les haricots et les graisses saines (par exemple, l’huile d’olive), peut vous aider à maintenir un poids normal. Le surpoids peut exercer une pression supplémentaire sur votre colonne vertébrale, ce qui peut entraîner une augmentation des douleurs dorsales. Pour commencer à suivre un programme de repas nutritifs, consultez un diététicien agréé pour discuter des meilleurs aliments à inclure dans votre régime.

Faites de l’exercice : Un programme d’exercice régulier et doux qui comprend des exercices légers d’aérobic, de renforcement et de flexibilité peut vous aider à gérer les symptômes de la discopathie dégénérative. Travaillez avec un entraîneur personnel qui a l’expérience de l’aide aux personnes souffrant de problèmes de colonne vertébrale. Il ou elle peut vous montrer des exercices spécifiques qui peuvent vous aider à soulager vos douleurs et autres symptômes.

Médicaments : Certains médicaments en vente libre, comme l’acétaminophène (par exemple, le Tylenol), peuvent aider à soulager la douleur, tandis que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent aider à réduire à la fois l’inflammation et la douleur. Cependant, il existe plusieurs médicaments sur ordonnance, tels que les antidépresseurs et les relaxants musculaires, qui peuvent vous aider à faire face à la douleur et aux autres symptômes de la DDD. Parlez à votre médecin pour savoir si la prise de médicaments pour contrôler vos symptômes de la DBD est une option pour vous.

La thérapie physique : Un physiothérapeute peut vous apprendre des exercices pour améliorer votre force, votre souplesse et l’amplitude de vos mouvements. Il ou elle peut élaborer un programme de physiothérapie détaillé et personnalisé pour vous. Des séances régulières de physiothérapie vous permettront d’apprendre les mécanismes du corps, une bonne posture et comment éviter les positions qui causent de la douleur.

La chirurgie pour traiter la discopathie dégénérative n’est généralement envisagée qu’en dernier recours ou si la DDD s’aggrave progressivement. Que vous ayez besoin d’une opération ou non, discutez des options de traitement avec votre médecin. Il se peut que vous deviez intégrer divers traitements pour en tirer un maximum de bénéfices.

Bien que la discopathie dégénérative ne disparaisse jamais complètement d’elle-même, il existe de nombreuses mesures que vous pouvez prendre pour éviter que les symptômes de la DBD ne s’aggravent.