Les probiotiques, aussi appelés « bactéries amies« , sont des microorganismes vivants qui se développent dans notre corps et travaillent à nous maintenir en bonne santé. Bien que des aliments comme le yaourt contiennent une dose décente de probiotiques, de nombreuses personnes se tournent vers les compléments alimentaires pour une santé optimale. Mais avec des gammes infinies de produits, tous contenant des espèces et des souches différentes, trouver le meilleur complément probiotique pour répondre à vos besoins peut être un véritable défi, et c’est là qu’interviennent nos experts. Ils ont déballé toutes les recherches, examiné les différentes marques et dressé une liste de leurs meilleurs choix de compléments probiotiques, pour que vous n’ayez pas à le faire. Retrouvez d’autres informations ici.

Nos meilleurs choix

Culturelle Daily Probiotic

Le Lactobacillus rhamnosus (LGG) a été utilisé dans de nombreux essais cliniques portant sur les douleurs abdominales, la diarrhée d’origine infectieuse et les réactions allergiques telles que l’eczéma.1 La culture contient dix milliards d’UFC (unités formant des colonies) de cette souche de bactéries par portion.

La société indépendante de test des produits, Consumer Labs, a confirmé qu’elle contient la quantité indiquée d’organismes probiotiques et qu’elle est exempte de contamination ainsi que de levure, de lait, de produits laitiers, de blé, de gluten et de lactose, ce qui en fait une excellente option pour tous ceux qui suivent un régime alimentaire spécifique pour la guérison de l’intestin ou qui recherchent un coup de pouce supplémentaire pour la santé de l’intestin.

Garden of Life’s Rax Probiotics pour Femme

Lors de la prise d’un probiotique, il est essentiel de consommer des prébiotiques afin de soutenir l’efficacité du probiotique. Les prébiotiques contribuent à nourrir les probiotiques et à les aider à s’épanouir. On les trouve dans des aliments tels que les asperges, les oignons, le topinambour et l’ail.

Le livre Un probiotique par jour pour les femmes de Garden of Life contient 33 souches de probiotiques et 85 milliards d’UFC. Il soutient également l’efficacité des bactéries bénéfiques par l’ajout d’un mélange de fibres prébiotiques provenant de pommes de terre biologiques et de fibres d’acacia biologiques. Les bactéries L. reuteri et L. fermentum sont spécifiques à ce produit et sont connues pour favoriser la santé vaginale.

Renew Life

Les bifidobactéries sont une famille de microbes qui se sont avérés bénéfiques pour la santé intestinale, qui est importante tout au long de la vie. Malheureusement, avec l’âge, les niveaux ont tendance à diminuer.

Renew Life’s Ultimate Flora Adult 50+ Probiotic a été conçu en tenant compte de ce problème. Contenant 18 milliards d’UFC d’un mélange spécial de bifidobactéries et 18 milliards d’UFC d’un mélange de lactobactéries, ce probiotique est destiné à restaurer l’équilibre digestif, à améliorer l’immunité et à favoriser la régularité. Garantissant la qualité et la puissance jusqu’à la date d’expiration, les capsules de Renew Life sont conçues pour être à libération retardée, ce qui aide le contenu à passer l’environnement acide de l’estomac.

Klaire Labs

Quiconque lutte contre les allergies sait combien il peut être difficile de trouver un complément qui aide réellement au lieu de nuire. Klaire Labs cultive ses probiotiques sur un milieu sans produits laitiers et s’assure que son probiotique complet Ther-biotic est exempt des 8 principaux allergènes. Selon Klaire Labs, la société vérifie la puissance de son produit et garantit que le contact avec la chaleur provenant de l’expédition ne perturbe pas la puissance du produit.

Innate Response 14-20

INNATE Response est l’une des premières sociétés de suppléments à garantir que ses produits sont exempts de résidus de glyphosate. Cela permet d’augmenter l’efficacité de leur puissant Flora 20-14, Probiotic en limitant l’interférence d’un perturbateur microbiologique connu.

Le glyphosate, un ingrédient clé du désherbant Roundup, a récemment fait la une des journaux en raison de ses effets négatifs sur les hormones, la santé gastro-intestinale, la santé respiratoire et le fonctionnement immunitaire, entre autres. En plus du glyphosate, chaque lot d’ingrédients entrant est testé pour plus de 125 pesticides et herbicides différents.

Advanced Naturals

Si la santé et l’équilibre gastro-intestinal est une lutte chronique pour vous, le probiotique Floramax Ultimate 50 milliards d’Advanced Naturals est susceptible de vous aider à rétablir l’équilibre. Une capsule contient 30 milliards d’UFC de diverses bifidobactéries, une famille de microbes qui ont fait l’objet de recherches approfondies dans leur capacité à combattre les problèmes intestinaux inconfortables. Les probiotiques naturels avancés sont exempts de gluten, de produits laitiers et de soja, et leur puissance est garantie jusqu’à leur expiration.

Seed

En utilisant des souches de bactéries naturelles, le synbiotique quotidien de Seed va au-delà d’un simple intérêt pour la santé de l’intestin. Et au cas où vous vous demanderiez ce qu’est un « synbiotique » et en quoi il diffère d’un probiotique, il s’agit d’une façon scientifique de nommer un produit qui contient à la fois un prébiotique et un probiotique, le tout dans une seule capsule.

Pour garantir que leurs pré et probiotiques survivent à l’acidité de l’estomac, la puissante combinaison de souches de bactéries spécifiques pour la santé dermatologique et cardiovasculaire (en plus de la santé de l’intestin) est protégée dans une capsule brevetée faite de microalgues. Les graines n’ont pas besoin d’être réfrigérées, et ils testent méticuleusement leur produit pour s’assurer qu’il est exempt de gluten, de produits laitiers, de maïs et de soja, de liants, de charges et d’excipients

Que faut-il rechercher dans un probiotique ?

Lorsque vous achetez un complément probiotique, vérifiez sur l’étiquette le type de genre, d’espèce et de souche pour vous assurer qu’ils correspondent à vos besoins spécifiques en matière de santé. Recherchez les termes qui indiquent qu’il existe des cultures bactériennes vivantes et actives. Et, repérez la quantité d’UFC (unités formant colonie), qui sont le nombre de micro-organismes vivants et actifs dans chaque portion. Idéalement, vous devriez utiliser un complément probiotique d’une marque réputée qui est soumis à des tests par des tiers pour évaluer la pureté, la puissance, la composition et d’autres critères.

Ce que disent les experts

« Les probiotiques peuvent combattre les infections, renforcer l’immunité et aider à la digestion et à la régularité. Si vous prenez des probiotiques pour votre bien-être général, je vous recommande de commencer avec 20 à 50 milliards de CFU et d’acheter des probiotiques vendus dans le rayon réfrigéré du magasin. Comme les probiotiques sont des bactéries vivantes, ils doivent être conservés dans un environnement frais pour éviter leur expiration ».

Pour votre santé générale, choisissez un probiotique à souches multiples. En général, les souches les plus courantes proviennent de deux espèces : Lactobacillus et Bifidobacterium. Si vous avez des questions sur la souche ou le nombre d’UFC à prendre, consultez votre médecin ou un diététicien agréé pour savoir quel est le complément probiotique qui vous convient le mieux.